Home স্বাস্থ্য কথা ডাবের উপকারিতা – জুনাইদ জামশেদ

ডাবের উপকারিতা – জুনাইদ জামশেদ

ছোট্ট বন্ধুরা, ডাবের পানি খেতে কে না ভালোবাসে! ছোট বড় যারা আছি সবাই এটি কম বেশি খেয়ে থাকি। তবে এই পানির কিছু উপকার রয়েছে তা আমরা আজকে জেনে নেই।
ডাবের পানি অত্যন্ত উপকারী একটি প্রাকৃতিক পানীয়। সরাসরি ডাব থেকে পানি পাওয়া যায় বলে এতে কোনো প্রকার কৃত্রিমতার ছোঁয়া নেই। নেই কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও। বেশ কিছু কারণেই ডাবের পানি শরীরের জন্য উপকারী। তার মধ্যে অন্যতম কিছু গুণাবলি নিম্নরূপ-

১. ডাবের পানি গ্যাসের প্রাকৃতিক ওষুধ হিসাবে কাজ করে। নিয়মিত ডাবের পানি পান করলে গ্যাসজনিত পেটের বিভিন্ন সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
২. ডাবের পানি রক্তের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে। এমনকি ডাবের পানি সরাসরি রক্তের মধ্যে দেয়া যায়।
৩. নিয়মিত ডাবের পানি আমাদের মুখে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।
৪. ফলের রসের থেকেও ডাবের পানির গুণাগুণ অনেক বেশি। ফলের রসের থেকে এতে অধিক পরিমাণ মিনারেল থাকে। এ ছাড়াও ডাবের পানির অন্য একটি গুণ হলো এতে ক্যালরি যেমন কম তেমনি সুগারের পরিমাণও কম। ফলে ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য এটা বিশেষ উপকারী।
৫. প্রত্যেক দিন এক গ্লাস ডাবের পানি আমাদের শরীরের অঙ্গগুলোকে সচল রাখতে সহায়তা করে।
৬. ডাবের পানিতে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম থাকে যা হৃৎপিণ্ডের কার্যক্রম স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে। এ কারণে হঠাৎ করে শ্বাস-প্রশ্বাসের হার বেড়ে গেলে এক গ্লাস ডাবের পানি খেয়ে নিতে পারো।
৭. ডাবের পানির মধ্যে এমন কিছু উপাদান আছে যা ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস মারতে বেশ কার্যকর। এ কারণে খাবারসহ অন্যান্য মাধ্যমে প্রত্যেক দিন যেসব ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস আমাদের পেটে প্রবেশ করে সেগুলো মারার জন্য এক গ্লাস ডাবের পানি খাওয়া যেতেই পারে।
৮. ত্বকের জন্য খুবই উপকারী ডাবের পানি। বলা যায়, ত্বকের জন্য বটিকা হিসেবে কাজ করে ডাবের পানি। তাই ত্বকসচেতন মানুষরা নিয়মিত ডাবের পানি পানের মাধ্যমে নিজের ত্বককে নানান সমস্যা থেকে বাঁচাতে পারে।
৯. ডাবের পানির অন্য আরেকটি গুণ হলো চুলের বৃদ্ধি ও খুশকি দূর করা। ডাবের পানি চুলের পুষ্টি জোগানোর পাশাপাশি খুশকি দূর করতেও সহায়তা করে।

SHARE

Leave a Reply